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tobefeliz
19 de dez. de 20211 min de leitura
Vulnerabilidade é o berço da inovação, da criatividade e da mudança.
Somos seres humanos. Seres imperfeitos. Por isso estamos sujeitos a erros. Mas para que a criatividade floresça é necessária correr o...
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tobefeliz
5 de dez. de 20211 min de leitura
Faça uma pausa
Numa discussão, se estiver inundado pela raiva, faça uma pausa de 10 a 15 minutos. Essa pausa te fará baixar a emoção, fará com que você...
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tobefeliz
28 de nov. de 20211 min de leitura
O ótimo é o melhor que podemos fazer, pois não existe o perfeito.
Não existe a perfeição, sempre existirá alguém que encontre um defeito, por isso, seja gentil consigo mesmo e aceite o ótimo. O ótimo...
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tobefeliz
21 de nov. de 20211 min de leitura
Mindfulness
É uma técnica de pausar a reação impulsiva. Serve para que você tenha mais controle das emoções. Treina a mente a não reagir e sim a...
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tobefeliz
21 de nov. de 20211 min de leitura
É preciso estar preparado para fazer escolhas – Sergio Piza
Só iremos conseguir fazer uma boa escolha se estivermos aberto a receber as diversidades do dia a dia. Pode ser que a grande oportunidade...
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tobefeliz
7 de nov. de 20211 min de leitura
Tenha autocontrole
Precisa saber definir os limites ou fronteira para você mesmo, só assim saberá quando esta chegando no seu limite e poderá controlar suas...
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tobefeliz
25 de out. de 20211 min de leitura
Escuta ativa..
As vezes as pessoas te contam os sofrimentos delas, mas muitas vezes elas não querem a solução, só querem que você ouça o desabafo delas....
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tobefeliz
21 de ago. de 20211 min de leitura
Autoconhecimento é fundamental para autorrealização!
Para ser autorrealizado, é necessário que se conheça a si mesmo, caso contrário, nem saberá o que você deseja! #tobefeliz #felicidade...
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tobefeliz
22 de jul. de 20211 min de leitura
Já parou para pensar como isso está acontecendo?
Já parou para pensar como isso está acontecendo? Aprimorar a sua forma de comunicação com certeza vai trazer resultados melhores!!!...
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tobefeliz
18 de jul. de 20211 min de leitura
O grão de bico é super versátil
O grão de bico é super versátil e pode ser um coringa para deixar as refeições mais completas, queridinho dos vegetarianos pode ser...
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tobefeliz
18 de jul. de 20211 min de leitura
A formação de serotonina envolve fatores como...
A formação de serotonina envolve fatores como: - um bom equilíbrio de uma microbiota saudável (cuide do seu intestino), - exposição...
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tobefeliz
18 de jul. de 20211 min de leitura
O Grão de bico é rico em proteínas...
O Grão de bico é rico em: - proteínas, - fibras e uma quantidade significativa de triptofano um aminoácido essencial para manutenção de...
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tobefeliz
18 de jul. de 20211 min de leitura
Qual escolha você vai fazer a partir de agora para ser mais feliz?
Com esses excessos aparecem as doenças desde aspectos emocionais como: - depressão e ansiedade, - diabetes, - hipertensão, - obesidade, -...
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tobefeliz
17 de jul. de 20211 min de leitura
Pacotinhos Prontos
Já uma alimentação rica em alimentos ultra processados, aqueles pacotinhos prontos de biscoitos, bolos, salgadinhos, fast-food,...
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tobefeliz
17 de jul. de 20211 min de leitura
O bom funcionamento do intestino garante um maior equilíbrio e controle da ansiedade.....
O bom funcionamento do intestino garante um maior equilíbrio e controle da ansiedade..... #palestrasmotivacionais...
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tobefeliz
16 de jul. de 20211 min de leitura
Esse tipo de alimentação garante uma adequada produção hormonal,
Esse tipo de alimentação garante uma adequada produção hormonal, produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar tais como...
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tobefeliz
16 de jul. de 20211 min de leitura
Alimentação saudável fornece tudo o que o corpo precisa para prosperar...
Alimentação saudável fornece tudo o que o corpo precisa para: - prosperar, - sintetizar vitaminas, - minerais e - enzimas....
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tobefeliz
16 de jul. de 20211 min de leitura
Quando a base da alimentação é composta de alimentos in natura...
Quando a base da alimentação é composta de alimentos in natura: - frutas, - legumes, - vegetais frescos, - grãos integrais, - oleaginosas...
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tobefeliz
16 de jul. de 20211 min de leitura
Muito da sensação de bem-estar é um reflexo do equilíbrio do organismo como um todo...
Muito da sensação de bem-estar é um reflexo do equilíbrio do organismo como um todo, - produção hormonal adequada, - horas de sono...
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tobefeliz
16 de jul. de 20211 min de leitura
Uma das formas de “medir” a felicidade é pela sensação de bem-estar...
Uma das formas de “medir” a felicidade é pela sensação de bem-estar, é sentir aquela tranquilidade, equilíbrio e satisfação em todos os...
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