A grande maioria dos objetivos não são tão fáceis de serem alcançados e por isso exige persistência e garra. Por isso, as pessoas com...

Savoring - Parte 2 Outra forma para cultivar o Savory, é Celebrar as boas notícias, sempre temos ótimas notícias, e motivos para...

Não somos vítimas, somos responsáveis pelas escolhas, criamos soluções, assumimos as responsabilidades! A todo momento estamos decidindo,...

Quando não souber o que fazer, sinta seus pés no chão, coloque a mão no coração e pense: O que é verdadeiro e importante para mim agora?...

Deixe montado um kit socorro ao relacionamento. Separe objetos, fotos, lembrancinhas que remeta aos bons momentos do relacionamento....

O que é Savoring? Em inglês ao pé da letra significa Saborear, mas na psicologia positiva usamos essa palavra Savoring como uma definição...

Pesquisas comprovam que as emoções positivas podem compensar os efeitos das emoções negativas. As emoções positivas colaboram para o...

A pratica da meditação melhora a concentração, diminui as divagações, melhora a habilidade de atenção, aumenta o aprendizado, nos torna...

Quando não souber o que fazer, sinta seus pés no chão, coloque a mão no coração e pense: O que é verdadeiro e importante para mim agora?...

Ao invés de focarmos no ruim e ficarmos tentando mudar o ruim, devemos tentar olhar os pontos positivos e ter mais gratidão. Tudo tem o...

Robert Waldinger é o diretor do estudo mais longo conhecido atualmente – uma pesquisa que já dura mais de 75 anos. Esse estudo observa a...

Quanto mais nos importamos com a felicidade dos outros, maior será a nossa própria sensação de bem-estar. – Dalai Lama O ser humano é um...

Dinheiro é muito pouco para ser tempo. Porque nós não estamos nessa vida só para ter dinheiro, estamos nessa vida para ter experiências....

Quanto mais nos importamos com a felicidade dos outros, maior será a nossa própria sensação de bem-estar. – Dalai Lama O ser humano é um...

Ou seja, a nossa saúde/cura depende muito do nosso estado emocional, por isso precisamos treinar a mente para ser feliz, para ser mais...

Quantas vezes já deve ter acontecido com você de ir fazer algo e acaba se distraindo? Eu mesma sempre acabo perdendo o foco se, sem...

O indivíduo que ao longo do tempo se torna mais positivo em relação aos acontecimentos da vida, tende a criar laços de melhor qualidade,...

Uma criança de 3 anos já sabe andar, comer, já fala e interage com as pessoas, é querida por todos, não tem maldade! Vamos observar com...

A última fase do processo do perdão é o aprofundamento. O perdão é uma força do seu caráter, por isso pode ser aprendida e treinada. Para...

O nosso cérebro apaga da nossa memória algo aproximado a 90% das coisas que acontece na nossa vida. As coisas que ficam marcadas em nossa...